Sábado 5 de septiembre – 10:00 a.m. (hora Colombia)

Después de un evento de estrés colectivo, el sistema nervioso necesita vías de retorno hacia la calma. El trabajo somático ofrece una de esas vías: ir ampliando la capacidad de escuchar las propias sensaciones (temperatura, tensión, ritmo, peso).

Este diálogo se centra en comprender la conexión entre cuerpo, mente y movimiento frente a emociones intensas.

Abordaremos perspectivas y prácticas que permitan explorar y fortalecer una relación de escucha y comprensión de los procesos internos del cuerpo para apoyar desde el movimiento consciente las funciones de equilibrio y vitalidad de los sistemas del organismo.

Exploraremos cómo reconectar con señales corporales de seguridad que devuelvan equilibrio al cuerpo y claridad a la mente, a través de ejercicios prácticos y replicables que inviten a liberar tensión y habitar el sistema nervioso con mayor consciencia, mientras aprendemos a estar con lo que sentimos, en lugar de evitarlo o desbordarnos por ello. El llamado es a que la autorregulación no opere como mandato, sino como curiosidad genuina de conectar con la sabiduría de nuestros sistemas (óseo, digestivo, respiratorio).

Jueves 10 de septiembre – 6:00 p.m.

Frente a un peligro, crisis o situación de desbordamiento, hay emociones y sensaciones que laten en todo el cuerpo: miedo, cólera, ira, ansiedad. 

Durante este espacio dialogaremos sobre qué prácticas y saberes de las comunidades populares latinoamericanas aportan a la regulación y al procesamiento de esas emociones.

Exploraremos cómo las cosmovisiones andinas han entendido el cuidado a través de prácticas y memorias colectivas. Este espacio busca reconocer esos saberes como caminos de resiliencia y dignidad, y como fuentes que pueden dialogar con prácticas contemporáneas de salud y bienestar.

Sábado 12 de septiembre – 10:00 a.m.

El territorio que habitamos puede ser fuente de arraigo, equilibrio y sentido. Ríos, montañas, bosques, veredas y barrios sostienen la vida comunitaria y enseñan, en su propio lenguaje, a cuidar y cuidarnos.

En este diálogo reflexionaremos sobre el territorio como un maestro: aprender a leerlo, escucharlo y sentirlo es también aprender a cuidar nuestro cuerpo y nuestras comunidades.

Conectar con la naturaleza de nuestro territorio y con la naturaleza de nuestro cuerpo, puede ser una forma directa de traer equilibrio y salud. Dialogaremos sobre qué elementos son claves para nutrir el bienestar colectivo y abrir caminos hacia prácticas de cuidado, respeto y reciprocidad con la naturaleza que habitamos y nos habita.