Movimiento auténtico desde los huesos
Este ejercicio invita a ponernos en la misma sintonía de nuestrx compañerx para cocrear una danza libre. Se realiza en pareja, mirándose de frente y en busca de sincronía a través del movimiento corporal. El propósito del ejercicio está relacionado con la creatividad, la vinculación afectiva, el liderazgo y la consciencia corporal.
Duración recomendada: tiempo libre.
- Esta es una práctica orientada por la música. Elige una canción que acompañe.
- Unx de lxs integrantes de la pareja toma la iniciativa del movimiento y la otra persona le sigue.
- Al inicio quién imita intenta replicar los movimientos, la velocidad, la intensidad y la expresión de la otra persona en tiempo real.
- En medio de la danza, quien empezó imitando, pasa a liderar e introduce nuevos movimientos, hasta lograr fluidez entre ambos liderazgos.
- Entre ambxs participantes surgen acuerdos en medio de la danza, sin hablar, sólo por medio de la escucha, la observación, el tacto y la confianza que hacen posible fortalecer la conexión.
- Recuerda disfrutar, sucumbir ante el juego de la imitación y gozar tanto en el momento que cedes para que el otrx propone el movimiento, como en el momento que decides proponerlo tú.
- Al terminar la canción termina la danza con un gesto de agradecimiento.
*Variante del ejercicio: se pueden proponer varios cambios de pareja durante la práctica. Esto permite profundizar en el relacionamiento, ayuda a sentir cómo nos sentimos reflejadxs en otrxs y qué cambia en nuestro cuerpo cuando nos danzamos con una u otra persona.
La danza espejo se inspira en una sesión de biodanza e invita a pensar en los afectos, ¿cómo me afecta y cómo afecto al otrx?
Somos Fagua es una organización dedicada a la gestión de estrategias socioculturales. Creemos en el cuidado como una práctica ética y cotidiana capaz de fortalecer la vida comunitaria, abrir espacios de diálogo y apoyar nuevas posibilidades para las personas y los territorios.
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