• Colombia
  • info@somosfagua.org
open-navigation
close-navigation

Autor. Somos Fagua

8 Oct

Recetas tradicionales para apapachar la panza

El vínculo con el alimento es muy del corazón más que del estómago. Los recuerdos que tenemos del alimento casi siempre son recuerdos de afecto.

LEE MÁS

29 Sep

Autocompasion fiera | Kristin Neff

Cómo las mujeres pueden utilizar la amabilidad para expresarse, empoderarse y crecer.

LEE MÁS

26 Sep

Cuerpo Tierra | Ana Patricia Noguera

Pensamiento ambiental para habitar la vida, pensar diferente, en multiplicidad.

LEE MÁS

26 Sep

Suspiro fisiológico o respiración de emergencia

Suspira y libera.

LEE MÁS

26 Sep

Respiración calmante

Exhala largo, habita la calma.

LEE MÁS

26 Sep

Ejercicio para liberar el enojo

Aprieta, suelta, respira.

LEE MÁS

26 Sep

Ejercicio de regulación

Pausas que cuidan.

LEE MÁS

26 Sep

Ejercicio de orientación

Mira, respira, confía.

LEE MÁS

26 Sep

Pausa autocompasiva

Sé tu propio refugio.

LEE MÁS

26 Sep

Cuidado para cuidadores desde la autocompasión

Lo más desarrollado de nuestro sistema nervioso es el modo de relajación, el cual permite la presencia, conexión y escucha que necesitamos para nutrir los procesos comunitarios y otros vínculos afectivos.

LEE MÁS